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Schnell und Einfach

Cremiges Süßkartoffel-Hähnchen

Hauptgerichte

zwei Glasdosen gefüllt mit Suesskartoffel-Hähnchen überbacken mit Käse, im Hintergrund sind Tulpen zu sehen
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Cremiges Süßkartoffel-Hähnchen

Cremig, herzhaft und richtig sättigend – dieses Süßkartoffel-Hähnchen ist perfekt für alle, die ohne viel Aufwand lecker und proteinreich essen wollen. Ideal für Meal Prep und stressfreie Tage.

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Cremiges Süßkartoffel-Hähnchen

Zutaten (für 3 Portionen)

  • • 800 g Süßkartoffeln
    • 600 g Hähnchenbrust
    • 600 g Cremefine 7%
    • 1 EL Gemüsebrühe
    • 10 g Mehl
    • Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß
    • etwas Öl
    • ca. 60 g Käse

Zubehör

  • Glasdosen (für Meal Prep), Pfanne

Nährwerte pro Schale

  • 745 kcal
    54 g Protein
    50 g Kohlenhydrate
    34 g Fett

Zeit

  • Arbeitszeit  15 Minuten
    Koch-/Backzeit  30 Minuten
    Gesamtzeit  45 Minuten

Zubereitung

  1.  Süßkartoffeln kochen & mit etwas Cremefine + Salz stampfen.
  2. Hähnchen mit Salz, Pfeffer & etwas Paprika edelsüß würzen und in etwas Öl anbraten.
  3. Sauce: Cremefine, Brühe & Mehl 3 Minuten bei 100°C auf Stufe 2 erhitzen.
  4. Alles auf 3 Schalen verteilen, Käse drauf.
  5. 25 Min bei 200°C backen.
drei Glasdosen mit Süßkartoffel-Hähnchen gefüllt und mit Käse überbacken
drei Glasdosen mit Süßkartoffel-Hähnchen gefüllt und mit Käse überbacken, ein Löffel fällt etwas von dem Auflauf

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2026-04-02T09:33:56+02:00
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