Schnell und Einfach

Fladenbrot aus Proteinteig

Backen

Proteinfladenbrot von zwei Händen gehalten
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Fladenbrot aus Proteinteig

Perfekt als Snack, Beilage oder einfach pur genießen!

Schnell, einfach und voller Protein. Dieses Fladenbrot ist außen goldbraun, innen weich und perfekt für eine bewusste Ernährung.

Mein Lieblingsblech der Große Ofenzauberer Plus  ist von @pamperedchef. Hier Zum Großen Ofenzauberer Plus

Proteinteig als Fladenbrot

Zutaten für 6 Portionen

  • – 500 g Magerquark
    – 300 g Dinkelmehl (Typ 630)
    – 1 Päckchen Backpulver
    – 1 TL Salz
    – 1 Eiweiß + Sesam oder Hanfsamen oder Mohn

Zubehör

  • Backblech/Großer Ofenzauberer Plus (von Pamperedchef)

Nährwerte pro Portion 

  • Kalorien: ca. 165 kcal
    Eiweiß: ca. 15 g
    Kohlenhydrate: ca. 22 g
    Fett:ca. 2 g

Zeit

  • Arbeitszeit  5 Minuten
    Koch-/Backzeit  30 Minuten
    Gesamtzeit  35 Minuten

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in den Mixtopf geben & 1 Minute/Teigmodus knetenten (nicht länger!)
  2. Teig auf bemehlter Arbeitsfläche zur Rolle formen & in 6 Stücke teilen
  3.  Platt drücken & mit einem Essstäbchen geradeaus & quer eindrücken.
  4. Mit Eiweiß bestreichen & mit Sesam oder Hanfsamen toppen.
  5. Wichtig: in den kalten Ofen geben!
  6. 25–30 Minuten bei 200° Ober-/Unterhitze backen.

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