Schnell und Einfach

High Protein Meal Prep Pizza

Name: High Protein Meal Prep Pizza
Cuisine: Russisch

Hauptgerichte

vier Glasdosen mit High Protein Pizza obendrauf getippt mit ein Basilikumblättern

High Protein Meal Prep Pizza

Diese High-Protein Meal-Prep Pizza ist perfekt für alle, die sich bewusst ernähren und trotzdem nicht auf Genuss verzichten wollen. Sie ist schnell gemacht, super saftig und ideal zum Vorbereiten, Einfrieren und Aufwärmen.

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Meal Prep Tipp:
– Luftdicht verschließen
– 2–3 Tage im Kühlschrank
– Perfekt zum Einfrieren & Aufwärmen

High Protein Meal Prep Pizza

Zutaten (für 5 Portionen)

- 500 g warmes Wasser
- 300 g Dinkelmehl (Typ 630)
- 100 g Proteinpulver (z. B. Proteins Sahne von @morenutrition.de)
- 100 g Magerquark
- 1 Päckchen Backpulver
- 1 TL Salz
ohne Proteinpulver:

400 g Dinkelmehl anstatt: 300 g Mehl + 100 g Protein

Belag (pro Portion):
- Passierte Tomaten + Gewürze
- Paprika
- 2 Scheiben Geflügelsalami
- Light-Käse (ca. 30 g)

Zubehör

Glasdosen für Meal Prep

Nährwerte pro Portion

mit Proteinpulver:
ca. 350–370 kcal
30–34 g Protein
30–35 g Kohlenhydrate
9–11 g Fett

ohne Proteinpulver:
ca. 400–430 kcal
16–20 g Protein
55–60 g Kohlenhydrate
9–11 g Fett

Zeit