Schnell und Einfach

Mango-Kokos-Protein-Smoothie

Getränke

Trinkglas gefüllt mit Mango-kokos-Smoothie. Darin ist noch ein Strohhalm. Im Hintergrund sieht man eine Pflanze in einem Blumentopf.
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Mango-Kokos-Protein-Smoothie

Dieser Mango-Kokos-Protein-Smoothie ist die perfekte Erfrischung für heiße Tage. Mit Mango, Magerquark und Proteinpulver liefert er viel Eiweiß bei nur 280 kcal.

Ich benutze für meine Rezepte das Vanille-Proteinpulver von @morenutrition. Mit meinem Code FLOHR kannst du bei @morenutrition immer den maximalen Rabatt auf deine Bestellung erhalten. Hier direkt stöbbern!

Mango-Kokos-Protein-Smoothie

Zutaten

  • * 200 ml gekühltes Kokoswasser
    * 150 g Magerquark
    * 30 g Vanille-Proteinpulver
    * 100 g TK-Mango

Zubehör

  • Thermomix / Mixer

Nährwerte (ca. pro Portion)

  • 280 kcal
    39 g Eiweiß
    20 g Kohlenhydrate
    0,5 g Fett

Zeit

  • Arbeitszeit  4 Minuten

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in den Mixtopf geben.
  2. Alles 20 Sekunden | Stufe 8 cremig mixen und direkt genießen.

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