Schnell und Einfach

Würzige Hähnchenwürfel mit Frische-Salat

Name: Würzige Hähnchenwürfel mit Frische-Salat
Cuisine: Moderne deutsche Küche

Lowcarb – Proteine

Schale gefüllt mit Hähnchenwürfel, Gurke, Paprika, Tomaten und Joghurt getoppt mit Lauchzwiebeln. im Hintergrund sieht man Cherrytomaten.

Würzige Hähnchenwürfel mit Frische-Salat

Würzige Hähnchenwürfel aus dem Airfryer mit frischem Tomaten-Gurken-Salat und Joghurt-Dressing. Nur 312 kcal, 49 g Eiweiß und perfekt für eine gesunde, proteinreiche Ernährung.

Meine Gewürze stammen alle von @dudelwuerzt – perfekt abgestimmt und richtig intensiv im Geschmack. Mit meinem Code: Flohr10 bekommt du immer Superrabatt auf deine Bestellung. Hier kannst du direkt einmal stöbbern!

Ich habe das Hähnchen in dem Airfryer von COSORI gebacken und ich liebe einfach, wie schnell und knusprig alles wird. Mit meinem Code FLOHR15 sparst du zusätzlich 15 % auf fast alles im Shop. Hier direkt zum Airfryer!

Würzige Hähnchenwürfel mit Frische-Salat

Zutaten für 1 Portion

* 200 g Hähnchenbrustfilet
* 200 g Tomaten
* 100 g Gurke
* 40 g Lauchzwiebeln
* 3 EL magerer Joghurt
* 3 g Ölspray
* ½ TL Paprikapulver
* ½ TL Currypulver
* Salz & Pfeffer nach Geschmack

Zubehör

Airfryer (z.B. von Cosori/ Code: FLOHR15)

Nährwerte pro Portion

312 kcal
49 g Eiweiß
16 g Kohlenhydrate
6 g Fett

Zeit

Arbeitszeit 15 Minuten

Backzeit 14 Minuten

Gesamtzeit 30 Minuten

Zubereitung

1. Hähnchenbrust in Würfel schneiden und in eine feuerfeste Form geben.
2. Mit Paprika, Curry, Salz und Pfeffer würzen.
3. Etwas Ölspray darübergeben und die Gewürze mit einem Pinsel oder den Händen gut verteilen.
4. Im Airfryer bei 200 °C für 14 Minuten garen. Alternativ im Ofen oder in der Pfanne zubereiten.
5. Währenddessen Tomaten, Gurke und Lauchzwiebeln klein schneiden.
6. Mit etwas Salz, Pfeffer und einem Hauch Ölspray vermengen.
7. Den mageren Joghurt unterheben oder als Dip dazu servieren.
8. Hähnchen zusammen mit dem frischen Salat anrichten und genießen.