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Königlich und Gesund

Powerbällchen

Lowcarb & Proteine

Powerbällchen dekoriert und aufgeschnitten
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Powerbällchen

In nur 5 Minuten sind diese königlichen und gesunden Powerbällchen selbst gemacht ??

Sie sind nicht nur eine leckere Nascherei für zwischendurch, sondern durch die ausgewogenen Zutaten sowie gesunde Kohlenhydrate liefern sie dir auch noch Power für dein Tag !!!

Powerbällchen Zutaten
Powerbällchen Zutaten gemixt
Powerbällchen gemixte Zutaten mit Trockenfrüchten
Powerbällchen Zutaten gemixt mit Trockenfrüchten
Powerbällchen geformt

Powerbällchen

Zutaten für 16 Kugeln

  • 120 g Cranberry

  • 70 g Sonnenblumenkerne 

  • 100 g weiche Datteln 

  • 20 g Haferflocken

  • 3 g Vanilleextrakt 

  • 80 g Kokosraspeln 

Nährwerte pro Kugel

  • Fett 5,6 g

  • Kohlh 11,3 g

  • Eiw 1,8 g

  • Kalorien 109

Zeit

  • Arbeitszeit 5 Minuten

Zubereitung

  1. Cranberry, Sonnenblumenkerne und Haferflocken in den Mixtopf geben, 20 Sek./ Stufe 8 zerkleinern. Datteln und Vanilleextrakt dazugeben, 15 Sek./ Stufe 8 zerkleinern und vermischen.
  2. Ca. 1 TL der Teigmasse zwischen den Handflächen zu einer Kugel rollen und die dann in den Kokosraspeln wälzen.
  3. Die Kugeln im Kühlschrank aufbewahren, fertig !!

Anstelle von Sonnenblumenkernen kannst du auch Mandeln oder Nüsse deiner Wahl verwenden.
Statt der Datteln kannst du auch andere Trockenfrüchte wie getrocknete Feigen, getrocknete Aprikosen…. verwenden.

Powerbällchen dekoriert und aufgeschnitten
Powerbällchen dekoriert

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Ich bin Thermomix® Repräsentantin & Gruppenleitung

2023-08-06T10:17:44+02:00
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